7 Manfaat Kacang Arab Bagi Kesehatan

Manfaat kacang arab – Camilan yang sehat ialah camilan yang tidak mengandung kolesterol, lemak dan zat-zat berbahaya lain. Sebaliknya, camilan sehat harus mengandung beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Salah satu camilan sehat yang bisa kamu konsumsi secara rutin adalah kacang arab karena mengandung manfaat yang luar biasa untuk tubuh.

Berikut adalah beberapakhasiat dan manfaat Arab yang harus kamu ketahui.

1. Camilan untuk menurunkan berat badan

Kacang arab mengandung serat larut dan tidak larut. Kandungan serat pada kacang arab membantu menjaga kesehatan empedu, konsistensi tinja yang juga sangat efektif dalam menurunkan berat badan secara sehat. Ngemil dengan kacang arab juga membantu perut kamu mengusir lapar.

2. Seumber protein

Manfaat kacang arab selanjutnya adalah kaya akan protein. Untuk vegetarian dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan protein dengan mengkonsumsi kacang arab. Kacang arab merupakan sumber protein yang baik dengan tanpa kandungan kalori dan lemak.

3. Mengandung mangan dan sumber energi

Mangan adalah mineral jejak yang dalam tubuh yang membantu dalam produksi energi dan pertahanan antioksidan. Secangkir kacang arab dua atau tiga kali seminggu sudah cukup baik untuk menjaga stok energi Anda untuk sepanjang minggu. Mengkonsumsi kacang arab membantu memenuhi kebutuhan energi kamu.

4. Sumber zat besi dan suplemen alami

Kacang arab kaya kandungan besi dan merupakan suplemen alami yang penting terutama bagi perempuan yang sedang menstruasi, menyusui dan hamil. Kacang arab juga bagus untuk kesehatan anak. Kacang arab membantu meningkatkan metabolisme tetap sehat.

5. Menstabilkan kadar gula darah

Kandungan serat larut pada kacang arab membantu menstabilkan dan mengontrol kadar gula darah tetap sehat. Konsumsi kacang arab membantu mencegah diabetes sekaligus menurunkan berat badan secara sehat dan aman.

6. Baik untuk jantung

Asupan kacang arab secara rutin membantu menurunkan LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh kamu. Kolesterol jahat merupakan ancaman yang serius karena dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti kanker dan stroke. Kacang arab juga mengandung folat dan magnesium dengan jumlah yang baik, untuk menjaga kesehatan mata dan meningkatkan aliran darah.

7. Mengandung antioksidan

Manfaat kacang arab yang terakhir adalah kandungan antioksidan didalamnya yang membantu menurunkan resiko kanker payudara dan mencegah osteoporosis. Kacang arab juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan ketika sudah memasuki masa menopause.

Saat ini kacang arab sudah banyak dikembangkan diberbagai negara, untuk mendapatkannya pun kini sudah sangat mudah. Kacang arab dan kita temukan di supermarket dan hipermart terdekat. Demikian khasiat dan manfaat kacang arabuntuk kesehatan.

Sumber: sehat99.com