5 Manfaat Sereal Untuk Kesehatan

Manfaat sereal – Sarapan dengan sereal menjadi pilihan beberapa orang disamping sarapan dengan nasi. Sarapan dengan sereal bagi beberapa orang di negara barat sudah menjadi kebiasaan rutin. Sereal dapat makan dengan beberapa cara baik dimakan secara langsung bersama susu, yoghurt ataupun air. Sereal mempunyai rada yang sangat enak, pilih makan dengan cara apa yang kamu suka.

Sereal merupakan makanan yang sehat karena merupakan penunjang yang tepat untuk memenuhi kebutuhan vitamin, mineral dan berbagai nutrisi penting. Sereal juga mengandung serat yang tinggi bagus untuk mengontrol berat badan. Makan jangan ragu lagi untuk mengganti sarapan kamu dengan sereal.

 Berikut adalah 5manfaat sereal untuk kesehatan.

1. Sumber energi

Sereal sangat kaya akan karbohidrat kompleks yang dibutuhkan tubuh dalam menghasilkan energi. Sereal sangat bagus untuk sarapan untuk mendukung energi kamu dalam beraktivitas dan menjaga perut tetap kenyang. Kualitas gizi dalam serat menambah asupan untuk tubuh yang sehat.

2. Sumber protein

Manfaat sereal selanjutnya ialah untuk meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Hal ini dikarenakan sereal sangat kaya akan protein. Asupan sereal setiap hari sangat penting untuk membangun otot dan kepentingan kesehatan lainnya.

3. Menurunkan berat badan

Untuk kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan, gantilah sarapan nasi kamu dengan sarapan sereal. Sereal merupakan makanan yang rendah lemak sehingga menghindarkan kamu dari penimbunan lemak. Serat dalam sereal sangat bagus untuk mengontrol berat badan. Sarapan sengan sereal juga membantu perut kamu kenyang lebih lama.

4. Mencegah kanker

Sereal mengandung pitosterol, zat yang membantu dalam pencegahan kanker, terutama kanker payudara dan kanker usus besar. Karena banyak kualitas gizi sereal, sereal baik dikonsumsi semua kalangan usia. Sereal kaya serat bahkan lebih bermanfaat dalam mencegah berbagai jenis masalah kesehatan.

5. Mengontrol gula darah

Manfaat sereal yang terakhir adalah untuk mencegah penyakit diabetes. Serat pada sereal membantu mengurangi kecepatan sekresi glukosa dari makanan, sehingga membantu dalam menjaga kadar gula tubuh. Pasien diabetes juga bagus mengkonsumsi sereal.

Sereal merupakan makanan sehat yang kaya khasiat untuk kesehatan. Anda dapat mencari sereal di toko-toko atau supermarket terdekat. Demikian artikel kesehatan tentang manfaat sereal bagi kesehatan.

Sumber : sehat99.com