Cara Mengatasi Perut Kembung

Organ pencernaan sangat rentan terhadap penyakit jika tidak memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Maag, mulas, hingga perut kembung merupakan masalah yang sering dialami banyak orang. Walaupun masalah tersebut bisa disebabkan oleh beberapa penyebab, namun faktor makanan yang dikonsumsi menjadi penyebab yang paling umum.

Perut kembung terjadi dikarenakan terdapat gas yang berlebihan pada saluran pencernaan yaitu pada lambung dan usus. Beberapa referensi menyebutkan bahwa perut kembung merupakan sebagai efek masuk angin walaupun dunia medis masih menjadi bahan kajian.

Alangkah baiknya kamu mengetahui terlebih dahulu apa penyebab perut kembung yang kamu alami sehingga mempermudah dalam mengatasinya.

Makanan penyebab perut kembung

•  Produk susu dan makanan yang mengandung laktosa, seperti sereal, salad, roti.
•  Kopi, terutama kopi putih yang sudah dingin.
• Sayuran: brokoli, kembang kol, asparagus, mentimun, kacang polong, bawang, lobak.
• Buncis dan kacang-kacangan.
• Buah-buahan: semangka, melon, pir, apel mentah.
• Gorengan.
• Minuman berkarbonasi, bir, anggur merah dan manisan.
• Gula.

Cara mengatasi perut kembung dengan obat

Cara mengatasi perut kembung yang paling umum adalah dengan mengkonsumsi obat maag. Obat-obatan maag biasanya mengandung simetikon, zat yang membantu melarutkan gelembung gas, sehingga mengurangi perut kembung. Banyak sekali obat-obatan yang bisa kamu temukan di warung terdekat.

Cara mengatasi perut kembung secara tradisional

1. Wedang jahe

Tak hanya enak dilidah, aromanya sedap dan menghangatkan saja. Wedang jahe juga membantu mengatasi perut kembung berkat hadirnya gingerol dan shogaols dapat membantu memperlancar pencernaan. Minum wedang jahe membantu mengurangi jumlaj gas yang terakumulasi di perut.

2. Teh peppermint

Cara mengatasi perut kembung selanjutnya adalah dengan minum teh pepperminn. Selain itu minuman ini juga membantu mengobati kram perut dan mengatasi sakit kepala dengan memperkuat sistem saraf.

3. Labu

Vitamin A, kalium dan serat yang hadir dalam buah labu dapat membantu menjaga pencernaan dengan mengobati masalah kembung.

4. Yogurt

Penletian laboratorium terhadap yogurt menemukan kandunga bakteri yang dapat membantu memperlancar sistem pencernaan sehingga dapat mengurangi kembung. Jadi menyantap yogurt merupakan cara yang cukup enak dalam mengatasi perut kembung.

5. Lemon hangat

Cara mengatasi perut kembung yang terakhir adalah dengan minum segelas air panas yang dicampur lemon di pagi hari. Kamu bisa membuatnya sendiri di rumah dan dapat juga dengan menambahkan beberapa tetes madu.

Saat mengalamai kembung dan mulas hindari makan makanan yang menjadi penyebab perut kembung dan lakukan pengobatan dengan salah satu cara di atas. Demikian artikel kesehatan tentang cara mengatasi perut kembung dengan obat-obatan dan secara alami yang dikutip dari berbagai sumber.

Sumber: sehat99.com