Inilah Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Cara menghilangkan bau mulut – Kesehatan mulut dan gigi sering kurang diperhatikan banyak orang. Makanan panas, es dan minuman dingin, gorengan, dan berbagai makanan lain sering kurang diperhatikan. Biasanya hanya berfokus pada rasa yang enak, dan bikin perut kenyang. Faktor kesehatan sering diabaikan.

Kebiasaan diatas sebaiknya mulai kamu kurangi. Sebelum masalah terjadi pada kesehatan terutama kesehatan mulut sebaiknya kamu harus memperhatikan yang kamu konsumsi. Tidak hanya faktor di atas saja, berikut adalah faktor utama yang merupakan penyebab bau mulut.

1. Merokok

Bagi orang Indonesia pasti semua tahu yang namanya rokok. Benda yang satu ini tidak memiliki manfaat sama sekali, karena justru menyebabkan banyak masalah terutama masalah kesehatan. Berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, tumor, gangguan kehamilan dan lain sebagainya. Namun selain masalah serius, rokok sudah pasti menyebabkan bau mulut yang sudah menjadi rahasia umum.

2. Kurangnya kebersihan mulut

kamu harus menggosok gigi 2 kali sehari dengan pasta gigi. Minimal kumurlah mulut kamu sehabis makan. Malas menjaga kebersihan mulut merupakan penyebab utama bau tidak sedap. Sisa-sisa makanan di malam hari akan mengalami proses pembusukan ketika kamu tidur, dan di pagi hari mulut kamu akan mengeluarkan bau yang tidak sedap.

3. Makan petai dan jengkol

Konsumsi makanan yang memiliki bau tidak sedap seperti petai dan jengkol merupakan penyebab bau mulut. Namun makanan ini menjadi menu favorit bagi sebagian orang. Kalau kamu makan makanan ini wajib gosok gigi agar orang disekitar kamu tidak ‘tersiksa’ dengan bau yang tak enak, hanya kamu saja yang merasakan enak. 

4. Faktor penyakit

Bau mulut juga daoat ditimbukan karena faktor penyakit. Sariawan dan gigi berlubang sering menyebabkan mulut mengeluarkan bau yang tidak nyaman.

Cara menghilangkan bau mulut

Setelah kamu mengetahui beberapa hal penyebab bau mulut, solusi cara menghilangkan bau mulut harus kamu ketahui cara menghilangkan bau mulut secara alami dan efektif.

1. Menjaga kebersihan mulut

Tips menghilangkan bau mulut yang pertama berkaitan dengan kebiasaan Anda dalam menjaga kebersihan terutama fokus pada kebersihan mulut. Selain menggosok gigi dua kali sehari sangat disarankan menggunakan obat kumur agar bakteri pada mulut dapat bersih. Namun catat, jangan terlalu sering atau mengganti kegiatan gosok gigi kamu dengan obat kumur karena dapat mengganggu produksi air liur.

2. Dengan herbal alami

Obat penghilang bau mulut alami juga dapat kamu kamu coba yaitu dengan ramuan alami seperti cengkeh, adas dan biji adas. Sehabis makan kunyahlah cengkeh atau adas atauun bijinya. Cara ini dapat menghilangkan bau tidak sedap lanyaknya papermint.

3. Makan buah dan sayuran

Air liur merupakan treat alami untuk membunuh bakteri pada mulut. Konsumsi buah dan sayuran secara rutin membantu produksi air liur secara sehat. Adapun beberapa jenis buah yang memang membantu menghilangkan bau mulut seketika, seperti buah strawberry dan apel.

4. Minum teh

Minuman yang paling tepat ketika mengalami bau mulut adalah minum teh baik jenis teh hijau ataupun teh merah. Kandungan polifenol yang sejenis antioksidan ini dapat membunuh bakteri pada mulut yang merupakan penyebab bau mulut.

Sumber: sehat99.com